OLAHRAGA HARIAN

CERDIK BERAKTIVITAS = OLAHRAGA

Pada umumnya yang membuat orang gagal membuat olahraga sebagai gaya hidup adalah karena pandangan bahwa olahraga sama dengan kerja berat. Oleh karena itu banyak orang yang tak cukup sabar dan tahan melakukannya secara rutin selain itu juga memakan banyak waktu. Tidak mengherankan jika ibu rumah tangga maupun pekerja yang telah bekerja semakin segan berolahraga karena tidak memiliki waktu.

Padahal ada bentuk latihan fisik yang dapat membuat kita tetap sehat tanpa harus meluangkan waktu khusus untuk berolahraga. Ini dapat kita lakukan sambil menjalani kegiatan rutin sehari-hari.

Tahukah bahwa semua aktivitas fisik kita, semua gerakan yang biasa kita lakukan setiap hari sebenarnya bisa menjadi olahraga. Aktivitas sehari-hari yang melibatkan fisik misalnya membeber sih kain rumah, berkebun, mendorong kereta bayi, mencuci pakaian, dan mencuci mobil. Semua tugas rutin ini biasa kita lakukan setiap hari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup kita.

Sebuah artikel dalam Journal of American Medical Association (JAMA) melaporkan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan teratur mempunyai efek :

♥️ menurunkan berat badan

♥️ menyehatkan jantung

♥️ meningkatkan kesabaran

♥️ menyehatkan tulang, otot, sendi

♥️ menambah energi

♥️ meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres

♥️ membuat perasaan dan suasana hati menjadi lebih baik

♥️ membuat tidur lebih nyenyak

Dan manfaat jangka panjang dari aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat mencegah gangguan kesehatan seperti penyakit diabetes, hipertensi, kanker, kolestrol.

Sumber : majalah Bunda dan Balita 

Dunia Farmasi

Farmasi adalah dunia obat-obatan, di farmasi kita dibelajari bagaimana cara membuat berbagai jenis obat. Mulai dari obat padat (puyer, kapsul, bedak), obat setengah padat (gel, krim, pasta, salep) dan obat cair (sirup, emulsi, suspensi, elixir, saturasi). Dengan menggunakan mortir dan stamper, kami bisa membuat berbagai jenis sediaan obat tersebut. Sebelum sediaan obat dibuat  harus menghitung dosis obat itu agar obat itu berefek dengan baik. Jika salah menghitung dosis, bisa-bisa obatnya over dosis atau under dosis. Maka dari itu seorang farmasis harus cermat dan teliti, karena obat yang diberikan berhubungan dengan nyawa seseorang. Setelah sediaan obat sudah jadi, juga harus mempelajari bagaimana nasib obat terebut di dalam tubuh, apakah diterima dengan baik oleh tubuh atau malah tubuh kita tidak bisa menerima obat tersebut. setelah itu juga harus memberi tahukan tentang obat yang dibuat kepada pasien, seperti bagaimana cara penggunaan obat, khasiat obat, efek samping yang mungkin terjadi hingga hal yang harus dihindari saat menggunakan obat tersebut. 
Menarik bukan dunia farmasi... jangan takut belajar farmasi ya frend..

AKFAR THERESIANA

.
Akademi Farmasi Theresiana Semarang didirikan pada tanggal 10 Juli 2007 dibawah Yayasan Bernardus Sekolah-sekolah Theresiana Keuskupan Agung Semarang dengan ijin operasional SK Dirjen Dikti No. 101/D/O/2007. Pada tanggal 7 Maret 2011 mendapat pengakuan status terakreditasi strata B dari Kementrian Kesehatan Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia Kesehatan. Akademi Farmasi Theresiana Semarang sampai saat ini dapat melaksanakan proses belajar mengajar secara mandiri. Dengan didukung fasilitas yang lengkap dan terus ditambahkan sesuai dengan perkembangan jaman serta didukung oleh tenaga pengajar yang kompeten di bidangnya, akan menjamin kualitas dari lulusan yang telah dihasilkan oleh Akademi Farmasi Theresiana. Melalui sistem penjamin mutu yang ketat dan dievaluasi dalam setiap periode guna menjamin kualitas dari DIII Farmasi Akfar Theresiana. Berlokasi di Jalan Gajah Mada No.91 Semarang menjadikan Akademi Farmasi Theresiana, sebuah Akademi yang berada di tengah kota, letak yang strategis.

motivasi hari ini....!!!

Kisah yang sangat memotivasi

Hidup hendaklah seperti lilin yang slalu berguna untuk.diri sendiri dan orang lain.

Kita hidup karena harapan dan hidup untuk terus berharap.

Jangan lupa senyum dan semangat ya😉

PHARMACYS YA AKFAR THERESIANA

Aktivitas kuliah sore diawali dengan praktikum teksol, menyenangkan dapat ber ekspresi dengan membuat sediaan padat..
Kuliah jadi asyik dengan teman dan tempat yang asyik pula..
Tempat kuliah yang asyik di tengah kota dan dekat pusat perbelanjaan..

😊

Keep Smile

First blog

Lelah tapi harus tetap mencoba
Semangat teman...